599up

順調に体重は減ってるのに
何故かぷよぷよ感が消えない
謎が、ついに解明された。

30y32-1a
おいい?
身長体重から割り出される

現在の私のBMIは19
BMI= 体重kg ÷ (身長m)
2

一般にBMI22以下が
最も病気になりにくい
適正体重とされていて
18.5以下は痩せすぎ
なるらしいので、体重
だけ見ると痩せている方
…なはずなのだが…、

何故かずっと消えない
謎のぷにぷに感。

ずっと疑問だったが、
どうやら40代女性の
体脂肪は28%以上あると
ぽっちゃり気味らしい。
やべ…28.9%あるわ!


そこで慌てて巷で噂の
体脂肪を減らすという成分
甘草グラボノイド
1か月飲んでみた結果…

体重は更に1kg減ったのに
何故か体脂肪率は30%に!


どういうことなの?!

というわけでダイエット
開始からちょうど10か月目
マイナス17kg減を記録した
わけなんだけど、何故か
体脂肪率が減らない。
というか増えてる?!
1%とか誤差なのかな


実際甘草グラボノイド
パッケージの説明にも、
「BMI24~30の人の体脂肪の
増加を抑える」
とあるし、
すでにBMI19の私には
効果が薄い可能性?

甘草グラボノイド
「減らすとは言ってない」

いや、って言うか、
BMI30とか、何やっても
痩せていくだろう…?

甘草グラボノイド
「」


そんなわけで、この
ぷよぷよ状態を脱するために
今後は意識的に体脂肪を減らす
事の方に着目していかないと
いけないようだ。

はいワンツーワンツー
痩せたいの?じゃあ、
一緒にストレッチしよ

はいワンツーワンツー2
はい、
ワンツーワンツー

はいワンツーワンツー3
ペロペロ

(先生!無理です先生!)

ダイエット開始から
これまでの内訳

スタート初日に1kg減って
日目~日目(2日間)で1kg
日目~日目(2日間)で1kg
6日目~21日目(15日間)で1kg
22日目~38日目(17日間)で1kg
39日目~52日目(14日間)で1kg
53日目~72日目(20日間)で1kg
73日目~95日目(23日間)で1kg
96日目~119日目(24日間)で1kg
120日目~140日目(21日間)で1kg
141日目~158日目(18日間)で1kg

159日目~171日目(13日間)で1kg
172日目~195日目(24日間)で1kg
196日目~215日目(20日間)で1kg
216日目~225日目(10日間)で1kg
226日目~272日目(47日間)で1kg
273日目~304日目(32日間)で1kg
ダイエット開始から10か月で

合計17kg減達成!


大食い気味だった食事量を
お腹が空いてからちょっとづつ
食べる方式で減らしつつ、
1日の摂取カロリーを制限する
方式を併用してここまできた
けど、まだちょっとぷにぷに。
40代女性の体脂肪率は28%以上
あると、ぽっちゃりらしい。

今後の課題は体脂肪率
※ダイエット開始前、くら寿司で
20皿食べていた食事量が、現在は
10皿で満腹になる程度まで減少。
この調子で地道に続けるぞ~!

(追記)
普段主に実行しているのは
「おなかがすくまで食べない」
方式のみで、
日常的な運動は一切ナシ。
1日の歩数は1000~3000歩
スーパーに買い物に行く日が
4000~8000歩(2週間に1度)
日本橋をウロウロする日が
8000~10000歩(月1回程度)


できるだけ汗をかかずに
楽して痩せたい…!



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