818up

先日、ダイエット開始から
1年3ヶ月でついに‐18kg
達成して大喜びの私…

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いや、まだ痩せる
つもりなんで!
(キリッ)


まだだ…!
まだダイエット
終わらんよ!


というわけで
これまでのダイエット
日記を振り返って、
旦那氏が痩せた経緯を
考察してみる。


私がダイエットを開始
したのは約1年3ヶ月前
だけど、こんにゃく米
導入したのがちょうど
今から1年ほど前↓

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こんにゃく米を一緒に
食べてた旦那氏が
巻き添えで4kg痩せてた


糖尿病失明する事が
あるというマルコさん
日記を読んで、それまで
毎日大量に飲んでいた
缶コーヒーを我慢する
ようになったのが
3ヶ月ほど前↓

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マンガの効用!
成人病予備軍の旦那氏が
食生活改善する気に
なったワケ


大の野菜嫌いだった
旦那氏が、カイエさん
おススメのドレッシング
のおかげでサラダを食べ
始めたのが3ヶ月ほど前↓

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大の野菜嫌いがサラダを
食べたくなっちゃう
美味しさ?!激うま
ランチドレッシング


だいたいこの辺が
効き目あったのかな


大好きなコーラも、
私の巻き添えで
ゼロコーラ
飲んでる事が多い


意識的にダイエット
心がけて来た
1年3ヶ月で18kg痩せた
のに対して、旦那氏
場合は本人にダイエット
してる意識がないのに
1年で13kgも痩せてた
っていうのがスゴイ


ちなみにもともと
私みたいに変形も
してなかった↓

甘えたドン0


マルコさんの日記はコチラ↓
マルコさんち
うちの夫が糖尿病に
なっちゃった!


カイエさんの日記はコチラ↓
カイエさんとネコちゃん
蓼食う虫もテキサス


たえさんの旦那さんも
私が痩せたのを参考にして
1日分の総摂取カロリーを
制限
してダイエットに
成功
したよ↓

生命の危機?!
生命の危機レベルの
デブなのでダイエット
をはじめた話。


減った体重をキープ
減った体重をキープ
するためのルールの話


さあ、みんなで一緒に
レッツ・ラ・ダイエット☆


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お話をまとめて読む↓

ブヒブヒ
ダイエット関連の話を
まとめて読む


(質問があったので追記)
おそらく
「乾燥こんにゃく米」
タイプの商品であれば
どこの商品も同じ感じ
だとは思いますが、
私が利用しているのは
楽天市場に出店している
GALLERIESというお店
で販売されている、
「乾燥こんにゃく米」です

こんにゃくが主成分
だからと言って
ゼロカロリーなわけでは
なく
、せいぜい白米の
30~50%オフ(割合による)
程度なので、これも
食べすぎは危険

どのダイエット
効きやすいかは個人差が
あるので、主食の白米を
こんにゃく米に変えた
だけでは、思うように
効果が出ない場合も
あるようです。

実際私も油を飲む系統の
ダイエットダメでした

旦那氏の場合
こんにゃく米
缶コーヒー断ち
サラダを食べる事で
自然と痩せてたけど

私の場合は、1日の
摂取カロリーを、
平日1000kcal
休日1500kcal

制限する事が
効果的だったので

できれば1日に
食べているものの
カロリーを計算して
予想消費カロリーより
多すぎないか、
チェックしてみてね☆

こんにゃく米だけでは
ダメだった人の報告例
2食外食+晩酌+おつまみ
が日常の食事で、
晩御飯の白米を1膳
こんにゃく米
に変えただけ
という例があったので
念の為( ̄▽ ̄)

そらアカンやろ!
と思いつつ、
ライフスタイルには
個人差があるので
ツッコめないダメな私

真面目に食事制限
してもダメな人だって
いるのにねえ…


ちなみに我が家では
ふたりともお酒は
まったく飲まない



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